4 Τρόποι για να κοιμηθείτε περισσότερο πριν το γάμο σας

 

Το τελευταίο πράγμα που θέλει κάθε νύφη είναι να κοιτάξει τα στιγμιότυπα του γάμου της και να δει τσάντες κάτω από τα μάτια της – μεγαλύτερες από την ανθοδέσμη – να κοιτάζουν πίσω!

Οι γάμοι ίσο άγχος. Τόσο απλό. Δεν υπάρχει τρόπος να το αποφύγεις παρά να ξεφύγεις στην Γκρέτνα Γκριν – και καλά αυτό είναι λίγο παλιό σχολείο.

Και ενώ η απώλεια μιας ώρας εδώ και εκεί είναι αναπόφευκτη, αυτό που δεν θέλεις να συμβεί είναι να χάνεις τόσο πολύ ύπνο στην πορεία που έχεις ζομπιάρει για να απολαύσεις μια στιγμή της μεγαλύτερης –και πιθανώς πιο ακριβής– ημέρας της ζωής σου.

Ακολουθούν τέσσερις κοινές προτάσεις για να διασφαλίσετε ότι μπορείτε να έχετε τα μάτια σας ανοιχτά για τις ομιλίες και να έχετε αρκετή ενέργεια για να χορέψετε όλη τη νύχτα…

Κρατήστε τη σαμπάνια μέχρι τη μεγάλη σας μέρα

Παρά τα όσα μπορεί να έχετε εξαρτηθεί από την τηλεόραση και τις ταινίες, ένα ποτήρι κρασί πριν τον ύπνο δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσετε. Το αλκοόλ γενικά δεν είναι φίλος για ύπνο.

Ενώ μισό μπουκάλι Merlot μπορεί να σας βοηθήσει να αποχωριστείτε αρχικά, ο διεργασίες που θέτει σε κίνηση το αλκοόλ τόσο στο σώμα όσο και στον εγκέφαλό σας είναι σχεδόν εγγυημένο ότι θα οδηγήσουν σε έναν άχαρο βραδινό ύπνο.

Συγκεκριμένα, Το αλκοόλ μειώνει την ικανότητα του σώματός μας να πάρει αυτόν τον υπέροχο βαθύ ύπνο REM που μας δίνει δύναμη μέχρι το τέλος της επόμενης ημέρας. Εννοια, που ενώ μπορεί να μην σε πιάνει η χανγκόβερ μετά από μερικά ποτά, την επόμενη μέρα θα είσαι ακόμα πιο αγχωμένος.

Υποθέτω ότι θα έχετε μερικές κοπέλες την ημέρα, οπότε γιατί να μην φυλάξετε τον εαυτό σας για τα μετά. Την τελευταία εβδομάδα πριν από το "big I do", ίσως προτιμήσετε ένα τσάι από βότανα αντί για ένα G&Τ.

Κόψτε την καφεΐνη

Οι γάμοι περιλαμβάνουν πολλή οργάνωση. Και αυτό που βοηθά πάντα μια καλή συνεδρία οργάνωσης? Ένα ωραίο φλιτζάνι καφέ φυσικά.

Συχνά αυτό οφείλεται σε κοινωνικούς κανόνες, συναντάτε περισσότερους ανθρώπους και φυσικά θα προσφερθούν ποτά.

Κανένα κακό σε ένα φλιτζάνι joe σίγουρα? Οχι, όχι με μέτρο. Αλλά όταν εμπλέκεται ο καφές, είναι πολύ εύκολο να γλιστρήσετε σε κακές συνήθειες

Η καφεΐνη είναι ένας περίεργος διάβολος, παραμένει στο σύστημά σας πολύ περισσότερο από ό,τι θα υποψιαζόσασταν. Μέχρι και έξι ώρες μάλιστα. Και μας κρατάει σε εγρήγορση. Έπειτα, όταν είμαστε κουρασμένοι την επόμενη μέρα σε τι απευθυνόμαστε? Μόνο ματωμένος καφές φυσικά.

Και έτσι ξεκινάει ένας σκληρός κύκλος που τελειώνει με το να είσαι ξύπνιος και να τραβάς τα μαλλιά σου στις 4 το πρωί το βράδυ πριν υποτίθεται ότι δείχνεις τα καλύτερα σου.

Έτσι, Η κορυφαία συμβουλή μου για όλες τις μέλλουσες νύφες – μια γενική απαγόρευση κάθε καφεΐνης μετά το μεσημέρι το δεκαπενθήμερο πριν από την τελετή.

Αναθέστε σε εξωτερικούς συνεργάτες τις DIY σας

Όλοι μας θέλουμε να βάλουμε τη δική μας προσωπικότητα στη μεγάλη μας μέρα. Αλλά αν είστε ένας από αυτούς τους πονηρούς τύπους και σκοπεύετε να κάνετε μόνοι σας την τακτοποίηση των λουλουδιών, ίσως σκεφτείτε να κάνετε έναν αρκετά μικρό γάμο. Απλά μια ιδέα.

Οι χειροποίητες πινελιές είναι υπέροχες αλλά θα συνιστούσα ανεπιφύλακτα την εξωτερική ανάθεση οποιασδήποτε από τις άνθηση της τελευταίας στιγμής σε φίλους ή συγγενείς. Πάρα πολλά ζευγάρια που ξέρω ότι ξημερώνουν τις πρώτες πρωινές ώρες το βράδυ πριν πιαστούν και μαζεύουν τις δικές τους μπομπονιέρες για πάρτι. Ηλίθιοι!

Αυτά είναι τα μικρά πράγματα που φαίνονται πάντα διαχειρίσιμα. Ωστόσο, όταν πολλαπλασιάζεις οτιδήποτε με το μέγεθος ενός γαμήλιου πάρτι, τότε ακόμα και το απλό γίνεται συντριπτικά χρονοβόρο.

Διώξτε το περιττό άγχος. Το βράδυ πριν από το γάμο θα πρέπει να δαπανηθεί είτε κοιμάστε βαθιά στο άνετο κρεβάτι σας ή κλαίγοντας στη μαμά σου ρωτώντας «κάνω το σωστό».?Σίγουρα δεν πρέπει να το ξοδέψετε κολλώντας τα ονόματα όλων των καλεσμένων σας σε φρεσκοψημένα μπισκότα.

Ορίστε λοιπόν μια άλλη κορυφαία συμβουλή: Προσδιορίστε μια συγκεκριμένη παράνυμφο, αδελφή, θεία, και τα λοιπά., και βάλτε τα σε ταχεία κλήση και προειδοποιήστε να είναι έτοιμοι να επιδοθούν σε οποιεσδήποτε εργασίες της τελευταίας στιγμής εμφανιστούν το προηγούμενο βράδυ.

Διατηρήστε τη ρουτίνα πριν τον ύπνο

Η ρουτίνα ύπνου είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να εξασφαλίσετε έναν ποιοτικό νυχτερινό ύπνο. Αν έχετε ένα υπέροχο, αν δεν το κάνεις τότε εσύ Πραγματικάπρέπει!

Όποια κι αν είναι η ρουτίνα πριν τον ύπνο, προσπαθήστε να το διατηρήσετε τις ημέρες και τις εβδομάδες πριν από την ημέρα του γάμου σας.

Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο απλώς και μόνο λόγω όλων των επιπλέον δραστηριοτήτων που φέρνει ένας γάμος. Αλλά αν εσύ μπορώ κρατήστε την ίδια ρουτίνα πριν τον ύπνο σας Πραγματικάθα κάνει το σώμα και το μυαλό σας τον κόσμο του καλού.

Εάν θέλετε να βρείτε χρόνο για όλες τις δραστηριότητες πριν το γάμο, κόψτε αλλού, αλλά μην τρώτε τον ύπνο σας.

Η κορυφαία συμβουλή μου: Προγραμματίστε τις τελευταίες δύο εβδομάδες πριν από το γάμο σας και φροντίστε να τις αφήσετε στην άκρη τουλάχιστον 60 λεπτά του χρόνου πριν τον ύπνο κάθε βράδυ.

Λοιπόν το έχεις, τέσσερις κορυφαίες συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν να φτάσετε στην εκκλησία εγκαίρως. Μην ξεχάσετε να μας ενημερώσετε για τις συμβουλές σας για έναν καλό βραδινό ύπνο πριν από τη μεγάλη μέρα παρακάτω.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ιστολόγιο από το https://www.bespoke-bride.com/2017/12/06/4-τρόποι-για-περισσότερο-κοιμή-στο-προώθηση-στο-γάμο-σας/