4 Maneras de dormir más antes de tu boda

 

Lo último que quiere una novia es mirar sus fotos de boda y ver bolsas debajo de sus ojos, más grandes que el ramo, que le devuelven la mirada.!

Bodas igual estrés. Simple como eso. No hay forma de evitar irse a Gretna Green, y bueno, eso es un poco viejo.

Y mientras pierdes una hora aquí y allá es inevitable, lo que no quieres que suceda es que pierdes tanto sueño en la carrera que estás demasiado zombificado para disfrutar de un solo momento del día más grande y probablemente más caro de tu vida.

A continuación se presentan cuatro sugerencias con sentido común para garantizar que pueda mantener los ojos abiertos a los discursos y aún tener suficiente energía para bailar toda la noche ...

Guarda el champán hasta tu gran día

A pesar de lo que puede haber sido condicionado a creer por la televisión y las películas., una copa de vino antes de acostarse no es la mejor manera de relajarse. El alcohol en general no es amigo para dormir.

Si bien media botella de Merlot puede ayudarlo a quedarse dormido inicialmente, el procesos que el alcohol pone en movimiento tanto en su cuerpo como en su cerebro están casi garantizados para provocar un sueño nocturno de basura.

En particular, el alcohol reduce la capacidad de nuestro cuerpo para obtener ese sueño REM profundo y encantador que nos permite pasar hasta el final del día siguiente. Sentido, que aunque no tengas resaca después de un par de copas, seguirás atontado al día siguiente.

Supongo que vas a tener algunos bevvies en el día, Entonces, ¿por qué no te guardas para después?. En la última semana previa al "gran yo", tal vez opte por un té de hierbas en lugar de un G&T.

Cortar la cafeína

Las bodas implican mucha organización. Y lo que siempre ayuda a una buena sesión de organización? Una buena taza de café, por supuesto..

A menudo esto se debe a las normas sociales., te encuentras con más gente y, por supuesto, se ofrecerán bebidas.

No hay daño en una taza de Joe seguramente? No, no con moderación. Pero cuando se trata de café, es muy fácil caer en malos hábitos

La cafeína es un demonio engañoso, permanece en su sistema mucho más largo de lo que sospecharías. Hasta seis horas de hecho. Y nos mantiene despiertos. Entonces, cuando estamos cansados ​​al día siguiente, ¿a qué recurrimos?? Solo café sangriento, por supuesto.

Y así comienza un ciclo cruel que termina cuando estás completamente despierto y te quitas el cabello a las 4 de la mañana la noche antes de que se suponga que te ves mejor.

Asi que, mi mejor consejo para todas las futuras novias: una prohibición general de toda la cafeína después del mediodía en la quincena anterior a la ceremonia.

Subcontrata tu bricolaje

Todos queremos poner nuestra propia personalidad en nuestro gran día.. Pero si usted es uno de esos tipos astutos y planea hacer los arreglos florales usted mismo, tal vez piense en tener una boda lo suficientemente pequeña. Solo una idea.

Toques hechos a mano son brillantes pero recomendaría subcontratar cualquiera de las florituras de último momento a amigos o familiares. Demasiadas parejas que conozco han estado despiertas hasta altas horas de la noche antes de que se enganchen armando sus propios favores de fiesta.. Tontos!

Estas son las pequeñas cosas que siempre parecen manejables. sin embargo, cuando multiplicas cualquier cosa por el tamaño de una fiesta de bodas, entonces incluso lo simple se vuelve abrumadoramente lento.

Deshazte del estrés innecesario. La noche anterior a la boda debería pasar profundamente dormido en tu cama cómoda o llorando a tu madre preguntando: ¿estoy haciendo lo correcto??"Definitivamente no debe gastarse poner los nombres de todos sus invitados en galletas recién horneadas.

Así que aquí hay otro consejo: Identificar una dama de honor en particular, hermana, tía, etc., y tenerlos en marcación rápida y pre-advertidos para estar listos para saltar en cualquier trabajo de último minuto que surja la noche anterior.

Mantenga su rutina de acostarse

Tener una rutina de sueño es una de las mejores maneras de garantizar un sueño nocturno de buena calidad.. Si tienes uno genial, si no lo haces entonces De Verdaddebería!

Cualquiera sea su rutina antes de acostarse, intente mantenerlo en los días y semanas anteriores al día de su boda.

Esto puede ser difícil simplemente debido a todas las actividades adicionales que trae una boda. Pero si tu lata mantén tu misma rutina a la hora de dormir que tú De Verdadharás tu cuerpo y mente en el mundo del bien.

Si necesita encontrar tiempo para todas las actividades previas a la boda, corte en otro lugar pero no coma en su sueño.

Mi mejor consejo: Programe las últimas dos semanas antes de su boda y asegúrese de reservar al menos 60 minutos de descanso antes de acostarse todas las noches.

Bueno, ahí lo tienes, cuatro consejos principales que pueden ayudarlo a llegar a tiempo a la iglesia. No olvides dejarnos saber tus consejos para dormir bien antes del gran día a continuación..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Blog de https://www.bespoke-bride.com/2017/12/06/4-ways-to-get-more-sleep-in-the-lead-up-to-your-wedding/