4 Modalități de a dormi mai mult înainte de nuntă

 

Ultimul lucru pe care și-l dorește orice mireasă este să se uite la fotografiile de nuntă și să vadă pungi sub ochi – mai mari decât buchetul – cu privirea în spate!

Nunțile sunt egale cu stresul. Simplu ca asta. Nu există nicio modalitate de a evita asta decât de a fugi la Gretna Green - și ei bine, asta e puțin de școală veche.

Și în timp ce pierzi o oră ici și colo este inevitabil, ceea ce nu vrei să se întâmple este că pierzi atât de mult somn în cursa, încât ești prea zombificat pentru a te bucura de un singur moment din cea mai mare – și probabil cea mai scumpă – zi din viața ta..

Mai jos sunt patru sugestii de bun simț pentru a vă asigura că vă puteți păstra ochii deschiși pentru discursuri și că aveți încă suficientă energie pentru a dansa toată noaptea...

Păstrează șampania până în ziua ta cea mare

În ciuda a ceea ce s-ar putea să fi fost condiționat să crezi de televiziune și filme, un pahar de vin înainte de culcare nu este cel mai bun mod de a te relaxa. Alcoolul, în general, nu este un prieten pentru a dormi.

În timp ce o jumătate de sticlă de Merlot te poate ajuta să renunți la început, cel procesele pe care alcoolul le pune în mișcare atât în ​​corpul tău, cât și în creier, aproape sigur că vor duce la un somn prost.

În special, alcoolul reduce capacitatea corpului nostru de a obține acel somn profund REM minunat care ne dă putere până la sfârșitul zilei următoare. Sens, asta în timp ce s-ar putea să nu ai mahmur după câteva băuturi, vei fi tot mai groggy a doua zi.

Presupun că vei avea câteva bevvi-uri în ziua respectivă, asa ca de ce sa nu te salvezi pentru dupa. În ultima săptămână care a precedat „mare fac”, poate optați pentru un ceai de plante în loc de un G&T.

Eliminați cofeina

Nunțile implică multă organizare. Și ceea ce ajută întotdeauna la o sesiune de organizare bună? O ceașcă de cafea bună, desigur.

Adesea, acest lucru se datorează normelor sociale, întâlnești mai mulți oameni și bineînțeles că vor fi oferite băuturi.

Niciun rău într-o ceașcă de joe cu siguranță? Nu, nu cu moderație. Dar atunci când este vorba de cafea, este foarte ușor să scapi de obiceiuri proaste

Cofeina este un diavol șmecher, rămâne în sistemul dumneavoastră mult mai mult decât ai bănui. Până la șase ore de fapt. Și ne ține treji. Apoi, când suntem obosiți a doua zi la ce apelăm? Doar cafeaua, desigur.

Și așa începe un ciclu crud care se termină cu că ești treaz și îți smulgi părul la 4 dimineața, în noaptea dinainte de a trebui să arăți cel mai bine..

Asa de, Sfatul meu de top pentru toate viitoarele mirese – o interdicție generală a cofeinei după prânz în cele două săptămâni înainte de ceremonie.

Externalizați-vă bricolajul

Cu toții dorim să punem propria noastră personalitate în ziua noastră cea mare. Dar dacă ești unul dintre acele tipuri viclene și plănuiești să faci singur aranjarea florilor, Poate gândește-te să faci o nuntă destul de mică. Doar o idee.

Atingerile realizate manual sunt geniale dar aș recomanda cu căldură să externalizați oricare dintre înfloririle de ultim moment către prieteni sau familie. Prea multe cupluri pe care le cunosc au fost până la primele ore în noaptea dinainte de a se lega pentru a-și aduna propriile favoruri de petrecere. Prostii!

Acestea sunt lucrurile mici care par întotdeauna gestionabile. in orice caz, când înmulți ceva cu dimensiunea unei petreceri de nuntă, atunci chiar și simplul devine copleșitor de consumator de timp.

Renunță la stresul inutil. Seara dinaintea nunții ar trebui petrecută fie adormit repede pe patul tău confortabil sau în lacrimi la adresa mamei tale întrebând-o „fac ceea ce trebuie?Cu siguranță nu ar trebui cheltuit pentru a glazura numele tuturor invitaților tăi pe biscuiți proaspăt copți..

Deci, iată un alt sfat de top: Identificați o anumită domnișoară de onoare, sora, mătuşă, etc., și puneți-le pe apelare rapidă și pre-avertizați pentru a fi gata să se arunce asupra oricăror lucrări de ultim moment care apar cu o seară înainte.

Menține-ți rutina de culcare

A avea o rutină de somn este una dintre cele mai bune modalități de a asigura un somn de bună calitate. Dacă ai unul grozav, dacă nu faci, atunci tu într-adevărar trebui să!

Oricare ar fi rutina ta înainte de culcare, încercați să-l mențineți în zilele și săptămânile dinaintea nunții.

Acest lucru poate fi greu din cauza tuturor activităților suplimentare pe care le aduce o nuntă. Dar daca tu poate sa păstrează-ți aceeași rutină de culcare decât tine într-adevărva face corpul și mintea voastră lumea binelui.

Dacă trebuie să găsești timp pentru toate activitățile de dinainte de nuntă, tăiați în altă parte, dar nu vă mâncați în somn.

Sfatul meu de top: Programează-ți ultimele două săptămâni înainte de nuntă și asigură-te că ai deoparte cel puțin 60 minute de relaxare înainte de culcare în fiecare noapte.

Ei bine, iată-l, patru sfaturi de top care te pot ajuta să ajungi la timp la biserică. Nu uitați să ne transmiteți mai jos sfaturile dvs. pentru a dormi bine înainte de ziua cea mare.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Blog de la https://www.bespoke-bride.com/2017/12/06/4-ways-to-get-more-sleep-in-the-lead-up-to-your-wedding/