4 Как лучше выспаться перед свадьбой

 

Меньше всего невеста хочет, глядя на свои свадебные фотографии, видеть мешки под глазами (больше, чем букет), смотрящие в ответ.!

Свадьбы равны стрессу. Просто как тот. Невозможно избежать этого, кроме как сбежать к Гретне Грин – и это немного старая школа..

И хотя потеря часа здесь и там неизбежна, Чего вы не хотите, так это того, что вы потеряете столько сна во время разбега, что станете слишком зомбированными, чтобы насладиться одним моментом самого большого – и, вероятно, самого дорогого – дня в вашей жизни..

Ниже приведены четыре разумных совета, которые помогут вам внимательно следить за речами и при этом иметь достаточно энергии, чтобы танцевать всю ночь напролет…

Сохраните шампанское до важного дня

Несмотря на то, во что вас, возможно, заставили поверить телевидение и фильмы, Бокал вина перед сном – не лучший способ расслабиться. Алкоголь вообще не лучший друг сна.

Хотя полбутылки Мерло может помочь вам поначалу заснуть., the процессы, которые запускает алкоголь как в вашем теле, так и в мозгу, почти гарантированно приведет к бесполезному ночному сну..

В частности, алкоголь снижает способность нашего организма получать тот прекрасный глубокий быстрый сон, который дает нам силы до конца следующего дня.. Значение, что при этом у вас не будет похмелья после пары напитков, на следующий день ты все еще будешь слабее.

Я предполагаю, что у тебя будет несколько вечеринок в этот день, так почему бы не приберечь себя на потом. За последнюю неделю перед «большим, что я делаю», возможно, выберете травяной чай вместо G&T.

Откажитесь от кофеина

Свадьба требует много организации. И что всегда помогает хорошей организации занятия? Конечно же, чашечка вкусного кофе..

Часто это происходит из-за социальных норм., вы встречаете больше людей и, конечно, вам предложат напитки.

Никакого вреда в чашке Джо, конечно.? Нет, не в меру. Но когда дело касается кофе, очень легко скатиться к вредным привычкам.

Кофеин – хитрый дьявол, оно остается в вашей системе гораздо дольше чем ты подозреваешь. Реально до шести часов. И это не дает нам уснуть. затем, когда мы устали на следующий день, к чему мы обращаемся? Только чертов кофе, конечно..

И так начинается жестокий цикл, который заканчивается тем, что вы просыпаетесь и выдергиваете волосы в 4 часа ночи, прежде чем вы должны выглядеть лучше всего..

Так, Мой главный совет всем будущим невестам: полный запрет на кофеин после полудня за две недели до церемонии..

Отдайте свой DIY на аутсорсинг

Каждый из нас хочет придать свою индивидуальность этому важному дню.. Но если вы один из таких хитрых типов и планируете заняться аранжировкой цветов самостоятельно, может быть, подумаем о том, чтобы устроить достаточно небольшую свадьбу. Просто идея.

Ручная работа – это великолепно но я настоятельно рекомендую поручить все, что делается в последнюю минуту, друзьям или семье.. Слишком много пар, которых я знаю, не спали до раннего утра в ночь перед свадьбой, собирая себе сувениры для вечеринки.. дураки!

Это мелочи, которые всегда кажутся управляемыми. Однако, когда что-либо умножаешь на размер свадебной вечеринки, тогда даже простое становится чрезвычайно трудоемким.

Избавьтесь от ненужного стресса. Ночь перед свадьбой следует провести либо крепко заснуть на своей удобной кровати или в слезах маме с вопросом: «Правильно ли я поступаю?»?Определенно не следует тратить время на нанесение глазури имен всех ваших гостей на свежеиспеченное печенье..

Итак, вот еще один важный совет: Определите конкретную подружку невесты, сестра, тетя, и т.п., и пусть они будут на быстром наборе и заранее предупреждены, чтобы они были готовы приступить к любым последним заданиям, которые появятся накануне вечером.

Соблюдайте режим сна

Режим сна — один из лучших способов обеспечить качественный ночной сон.. Если у вас есть один замечательный, если нет, то ты В самом деледолжен!

Каким бы ни был ваш распорядок дня перед сном, постарайтесь поддерживать его за несколько дней и недель до дня свадьбы..

Это может быть сложно просто из-за всех дополнительных мероприятий, которые приносит свадьба.. Но если ты может сохраняй тот же распорядок дня перед сном, тогда ты В самом делепринесу твоему телу и разуму мир добра.

Если вам нужно найти время для всех предсвадебных дел, сократите время на что-нибудь другое, но не ешьте во сне..

Мой главный совет: Запланируйте последние две недели перед свадьбой и обязательно выделите как минимум 60 минуты перед сном каждый вечер перед сном.

Ну вот оно, четыре главных совета, которые помогут вам прийти в церковь вовремя. Не забудьте дать нам свой совет о том, как хорошо выспаться перед важным днем, ниже..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Блог с https://www.bespoke-bride.com/2017/12/06/4-ways-to-get-more-sleep-in-the-lead-up-to-your-wedding/