4 Düğünden Önce Daha Fazla Uyumanın Yolları

 

Bir gelinin isteyeceği son şey, düğün fotoğraflarına bakarken gözlerinin altında buketten daha büyük torbaların geriye baktığını görmektir.!

Düğünler strese eşittir. Bu kadar basit. Gretna Green'e kaçmak dışında bundan kaçınmanın bir yolu yok - ve bu biraz eski tarz.

Ve burada ve orada bir saat kaybederken kaçınılmaz, olmasını istemediğiniz şey, koşuda o kadar çok uykunuzu kaybedersiniz ki, hayatınızın en büyük ve muhtemelen en pahalı gününün tek bir anının tadını çıkaramayacak kadar zombileşirsiniz..

Aşağıda, konuşmalar için gözlerinizi açık tutmanızı ve gece boyunca dans etmek için yeterli enerjiye sahip olmanızı sağlayacak dört sağduyulu öneri var…

Şampanyayı büyük güne kadar sakla

Televizyon ve filmlerin sizi inanmaya şartlandırdığı şeye rağmen, Yatmadan önce bir kadeh şarap rahatlamanın en iyi yolu değil. Alkol genel olarak uyuyacak bir arkadaş değildir.

Yarım şişe Merlot başlangıçta uykuya dalmanıza yardımcı olabilir, en alkolün harekete geçirdiği süreçler hem vücudunuzda hem de beyninizde berbat bir gece uykusuna yol açması neredeyse garantidir.

Özellikle, Alkol, vücudumuzun ertesi günün sonuna kadar dayanmamızı sağlayan o güzel, derin REM uykusunu alma yeteneğini azaltır.. Anlam, birkaç içkiden sonra akşamdan kalma olmasanız da, ertesi gün hâlâ daha sersem olacaksın.

Gün içinde birkaç tane bevvie yiyeceğinizi varsayıyorum, o halde neden kendinizi sonraya saklamıyorsunuz?. Geçen hafta 'yapacağım büyük şey'e giden yolda, belki G yerine bitki çayını tercih edebilirsin&T.

Kafeini kesin

Düğünler çok fazla organizasyon gerektirir. Ve iyi bir organizasyon oturumuna her zaman yardımcı olan şey? Tabii ki güzel bir fincan kahve.

Çoğu zaman bunun nedeni sosyal normlardır., daha fazla insanla tanışıyorsunuz ve elbette içecekler sunulacak.

Bir fincan kahveden kesinlikle zarar gelmez? Numara, ölçülü değil. Ancak işin içine kahve girdiğinde kötü alışkanlıklara kapılmak çok kolaydır

Kafein hileli bir şeytandır, sisteminizde kalır çok daha uzun şüpheleneceğinden daha. Aslında altı saate kadar. Ve bu bizi uyanık tutuyor. Sonra, ertesi gün yorulduğumuzda neye döneriz? Tabii ki sadece kahrolası kahve.

Ve böylece, tamamen uyanık olmanız ve en güzel görünmeniz gereken geceden önceki gece saat 4'te saçlarınızı yolmanızla sonuçlanan acımasız bir döngü başlar..

Yani, tüm müstakbel gelinler için en önemli tavsiyem: törenden önceki iki hafta içinde öğle saatlerinden sonra tüm kafeinin genel olarak yasaklanması.

DIY projenizi dış kaynaklardan temin edin

Hepimiz büyük günümüze kendi kişiliğimizi katmak isteriz. Ama eğer bu kurnaz tiplerden biriyseniz ve çiçek aranjmanını kendiniz yapmayı planlıyorsanız, belki yeterince küçük bir düğün yapmayı düşünebilirsin. Sadece bir fikir.

El yapımı dokunuşlar harika ancak son dakika gelişmelerinden herhangi birini arkadaşlarınıza veya ailenize dış kaynak olarak yaptırmanızı şiddetle tavsiye ederim. Tanıdığım pek çok çift, evlenmeden önceki gecenin erken saatlerine kadar kendi parti hediyelerini topluyor. Aptallar!

Bunlar her zaman yönetilebilir görünen küçük şeylerdir. ancak, herhangi bir şeyi bir düğün partisinin büyüklüğüyle çarptığınızda, o zaman en basit olanı bile fazlasıyla zaman alıcı hale gelir.

Gereksiz stresten kurtulun. Düğünden önceki gece de geçirilmeli rahat yatağınızda derin bir uykuya dalın ya da gözyaşları içinde annene 'Doğru şeyi mi yapıyorum' diye soruyorsun?' Kesinlikle tüm misafirlerinizin isimlerini taze pişmiş bisküvilerin üzerine kremayla harcamayın..

İşte size başka bir önemli ipucu: Belirli bir nedimeyi tanımlayın, kız kardeş, hala, vb., ve onları hızlı aramada bulundurun ve bir gece önce ortaya çıkan son dakika işlerine atılmaya hazır olmaları için önceden uyarın..

Uyku vakti rutininizi koruyun

Kaliteli bir gece uykusu sağlamanın en iyi yollarından biri uyku rutinine sahip olmaktır.. Eğer harika bir tane varsa, eğer yapmazsan o zaman sen Gerçektenmeli!

Yatmadan önceki rutininiz ne olursa olsun, düğün gününüzden önceki günler ve haftalarda bunu sürdürmeye çalışın.

Bir düğünün getirdiği ekstra aktivitelerden dolayı bu zor olabilir. Ama eğer sen olabilmek aynı yatma vakti rutininizi sürdürün o zaman Gerçektenvücudunuza ve zihninize iyilik dünyasını yaşatacak.

Düğün öncesi tüm aktiviteler için zaman bulmanız gerekiyorsa başka bir yere ayırın ancak uykunuzda yemek yemeyin.

En iyi ipucum: Düğününüzden önceki son iki haftayı planlayın ve en azından bir kenara ayırdığınızdan emin olun. 60 her gece yatmadan önce dakikalarca dinlenme süresi.

İşte, işte buradasın, Kiliseye zamanında varmanıza yardımcı olabilecek dört önemli ipucu. Aşağıdaki büyük günden önce iyi bir gece uykusu çekmek için tavsiyelerinizi bize bildirmeyi unutmayın..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

https'den blog://www.bespoke-bride.com/2017/12/06/4-ways-to-get-more-sleep-in-the-lead-up-to-your-wedding/