4 Як виспатися перед весіллям

 

Останнє, чого хоче будь-яка наречена, — це дивитися на свої весільні знімки та бачити мішки під очима — більші за букет — дивлячись у відповідь!

Весілля дорівнює стресу. Просто як це. Немає способу уникнути цього, якщо не втекти до Гретна Грін – і це вже трохи стара школа.

І при цьому втрачати годину тут і там неминуче, чого ви не хочете, щоб напередодні ви втратили стільки сну, що ви надто зомбовані, щоб насолоджуватися єдиною миттю найбільшого – і, ймовірно, найдорожчого – дня у вашому житті.

Нижче наведено чотири розумні поради, щоб переконатися, що ви можете тримати очі відкритими для промов і мати достатньо енергії, щоб танцювати всю ніч...

Збережіть шампанське до свого великого дня

Незважаючи на те, у що вас, можливо, змусили повірити телебачення та фільми, келих вина перед сном - не найкращий спосіб відпочити. Алкоголь взагалі не друг сну.

У той час як півпляшки Мерло може допомогти вам схвилюватися спочатку, в процеси, які запускає алкоголь як у вашому тілі, так і в мозку, майже гарантовано призведе до поганого сну.

Зокрема, Алкоголь зменшує здатність нашого тіла отримати той чудовий глибокий швидкий сон, який забезпечує нам силу до кінця наступного дня. Значення, що в той час як ви не можете бути похмілля після пари напоїв, наступного дня ви все одно будете дрімати.

Я припускаю, що ти збираєшся мати кілька bevvi на день, так чому б не зберегти себе на потім. За останній тиждень, що передує «великому я роблю», можливо вибрати трав'яний чай замість G&T.

Виключіть кофеїн

Весілля вимагає багато організаційних заходів. І що завжди допомагає хорошій організації сесії? Звичайно ж, чашечка смачної кави.

Часто це відбувається через соціальні норми, ви зустрічаєтеся з більшою кількістю людей і, звичайно, вам запропонують напої.

Безперечно, чашка Джо не зашкодить? Ні, не в міру. Але коли мова йде про каву, дуже легко скотитися до шкідливих звичок

Кофеїн - це хитрий диявол, він залишається у вашій системі набагато довше ніж ви підозрюєте. Насправді до шести годин. І це не дає нам спати. Потім, коли втомилися наступного дня, до чого ми звернемося? Звичайно, тільки кривава кава.

І так починається жорстокий цикл, який закінчується тим, що ти прокидаєшся і висмикуєш волосся о 4 ранку ввечері перед тим, як ти повинен виглядати якнайкраще..

Так, моя головна порада для всіх майбутніх наречених – повна заборона на вживання кофеїну після полудня за два тижні до церемонії.

Аутсорсинг Вашого DIY

Кожен з нас хоче вкласти свою індивідуальність у свій великий день. Але якщо ви один із тих хитрих типів і плануєте створити квітковий композицію самостійно, можливо, подумайте про досить маленьке весілля. Просто ідея.

Штрихи ручної роботи блискучі але я б настійно рекомендував передати будь-які з останніх моментів процвітання друзям або родині. Занадто багато пар, яких я знаю, були до ранку ввечері перед тим, як причепитися, збираючи власні сувеніри для вечірки. Дурні!

Це дрібниці, з якими завжди можна впоратися. проте, коли ви множите будь-що на розмір весілля, тоді навіть просте стає надзвичайно трудомістким.

Відмовтеся від непотрібного стресу. Ніч перед весіллям теж варто провести міцно спати на своєму зручному ліжку або зі сльозами звертатися до мами з питанням «чи правильно я роблю».?Безперечно, не варто витрачати час на нанесення імен усіх ваших гостей на свіжоспечені бісквіти.

Отже, ось ще одна головна порада: Визначте конкретну подружку нареченої, сестра, тітка, тощо, і надайте їм швидкий набір із попереднім попередженням, щоб вони були готові взятися за будь-які завдання в останню хвилину, які виникнуть напередодні ввечері.

Дотримуйтесь режиму перед сном

Наявність режиму сну є одним із найкращих способів забезпечити якісний нічний сон. Якщо у вас є чудовий, якщо ні, то ти насправдіповинен!

Яким би не був ваш розпорядок дня перед сном, намагайтеся підтримувати його протягом днів і тижнів до дня весілля.

Це може бути важко просто через усі додаткові заходи, які приносить весілля. Але якщо ти може дотримуйтеся того ж розпорядку сну, що й ви насправдібуде робити ваше тіло і розум світом добра.

Якщо вам потрібно знайти час для всіх передвесільних заходів, тоді зробіть щось інше, але не їжте до сну.

Моя головна порада: Заплануйте останні два тижні перед весіллям і обов’язково виділіть їх принаймні 60 хвилини відпочинку перед сном щовечора.

Ну ось і маєте, Чотири основні поради, які можуть допомогти вам вчасно дістатися до церкви. Не забудьте повідомити нам свої поради щодо гарного сну перед великим днем.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Блог із https://www.bespoke-bride.com/2017/12/06/4-ways-to-get-more-sleep-in-the-lead-up-to-your-wedding/