حفل الزفاف الخاص بك هو يوم كبير مع الكثير من العواطف. للعديد من العرائس, إنها فرصة لارتداء الملابس والشعور بالجمال. ومع ذلك، فمن الشائع أيضًا أن تشعر بالتردد والخجل عندما ينظر إليك كل من يعلم أنه سيتم تصويرك طوال اليوم..

إذا كنت تشعر بالقلق أو تعاني من كيفية ظهور صورك, وهذا موافق. فيما يلي بعض النصائح العملية لمساعدتك على الشعور بمزيد من الثقة بالنفس في صورك لإظهار حقيقتك, النفس الجميلة.

ممارسة الرعاية الذاتية

هناك الكثير من الأمور السامة المحيطة بما يجب على العروس فعله قبل حفل زفافها. إذا كنت تشعر بالضغط لإنقاص الوزن أو تغيير نفسك ليومك الكبير, حان الوقت للتمحور وممارسة الرعاية الذاتية بدلاً من ذلك.

إن الرعاية الذاتية هي أكثر من مجرد أخذ حمامات الفقاعات المريحة وإيجاد "وقت خاص بي" في مكان مزدحم التخطيط لحفل الزفاف جدول. يتعلق الأمر أيضًا بتغذية جسمك من الداخل إلى الخارج.

إن شرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة المغذية مع اقتراب موعد حفل الزفاف هو شكل من أشكال الرعاية الذاتية. حاول دمج المزيد من الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي دون أن تكون مقيدًا. إن اتباع نظام غذائي مقيد وتفويت الاحتفال مع اقتراب يوم زفافك سيسبب ضغطًا إضافيًا لا تحتاجين إليه.

فكر في ممارسة اليقظة الذهنية لمساعدتك على التخلص من الأفكار السلبية مع اقتراب يومك الكبير. خذ وقتًا لتحريك جسمك لتدفق الدم وإطلاق الإندورفين المعزز للمزاج. الثقة بالنفس تأتي من الداخل, وتغذية جسدك وعقلك هي الخطوة الأولى لتحقيق ذلك.

تدرب على الحديث الإيجابي عن النفس

الحديث السلبي عن النفس هو قاتل للثقة بالنفس. إذا وجدت نفسك تفحص جسدك أو تركز على النتائج السلبية المحتملة, لن تكون في أفضل حالاتك في يومك الكبير.

ابدأ في ممارسة الحديث الإيجابي عن النفس. توقف أمام المرآة كل صباح وقل شيئًا يعجبك عن نفسك. يمكن أن يكون هذا مجاملات مباشرة مثل, "لدي عيون جميلة,"أو تأكيد مثل, "سأبدو مذهلاً في مظهري فستان الزفاف."

يمكنك أيضًا ممارسة هذه الممارسة أثناء ارتداء فستان الزفاف الخاص بك, ذكّر نفسك كم أنت جميل وكم سيكون يومك رائعًا.

ممارسة الوضعية

تعاني العديد من العرائس من فكرة التقاط الصور أو يشعرن بالحرج أمام الكاميرا. يمكن أن يساعدك التدرب على بعض الوضعيات في التغلب على هذا الشعور. يقترح Facetune ابحث عن الإلهام الوضعي وجرب بعض التقنيات أمام المرآة والكاميرا. اختر بعض الأوضاع التي تريدها, وجربيها مع فستان زفافك.

يمكنك أيضًا تحويل هذا إلى حدث ممتع من خلال انضمام وصيفات الشرف إليك فستان وصيفة العروس للعثور على عدد قليل من الزوايا والأوضاع. عندما يأتي يوم الزفاف الخاص بك, ستصل بطبيعة الحال إلى المواقف التي تجعلك تشعر بالثقة.

تحدث إلى المصور الخاص بك

إن تطوير علاقة جيدة مع المصور الخاص بك يمكن أن يساعدك على الشعور بثقة أكبر في نفسك صور الزفاف. ابحث عن المصور الذي تحبه، ليس فقط لعمله ولكن لشخصيته. ناقش مخاوفك واطلب منهم مساعدتك بأي طريقة ممكنة.

إذا كان تدريب المصور الخاص بك على تعديل وقفتك وتقديم توصيات بشأن أوضاعك سيجعلك تشعر بالتحسن, اطلب هذا. يمكنك أيضًا تجميع قائمة من الصور أو الوضعيات التي تقوم بها ولا ترغب في تجربتها.

ومن المفيد أيضًا حجز جلسة تصوير مع المصور الخاص بك قبل حفل الزفاف. فكر في حجز جلسة تصوير للخطوبة أو جعل المصور يلتقط حفلة توديع العزوبية الخاصة بك حتى تكون على دراية جيدة بالفعل وتشعر بالراحة في اليوم الكبير.

اختر الفستان المناسب

وغني عن القول أن العثور على الخاص بك فستان الحلم يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في ثقتك بنفسك. أكثر أهمية, شراء الفستان بالحجم المناسب. تشعر الكثير من العرائس بالضغط من أجل إنقاص الوزن أثناء حفل زفافهن, وشراء ملابسهم بحجم أصغر كحافز.

خطأ فادح.

يؤثر التوتر على الهرمونات التي تلعب دورًا في فقدان الوزن والتحكم فيه. كلما شعرت بالتوتر أكثر بشأن محاولتك ارتداء فستان أصغر, كلما قل احتمال ملاءمتك له عندما يأتي اليوم.

أن تكون مريحًا أمر جميل. قبول جسمك جميل. أنت تستحقين أن تحصلي على فستان يناسبك ويشعرك بالروعة كما أنت.

لا تبالغ في التفكير في التفاصيل الصغيرة

لا تنشغل بالتفاصيل الصغيرة التي لن تحدث فرقًا في الصور. لا بأس إذا كان لديك تطاير أو بثرة أو بعض التفاصيل الدقيقة الأخرى حول مظهرك والتي تزعجك. سيكون المصور الخاص بك قادرًا على تعديل هذه الأشياء. بدلاً من محاولة حمايتها أو السماح لهذه الأشياء الصغيرة بالتأثير على حالتك المزاجية أمام الكاميرا, الاسترخاء والسماح لها بالرحيل.

ممارسة إدارة التوتر وحب الذات في الفترة التي تسبق حفل الزفاف الخاص بك هو المفتاح لتبدو وتشعر بالروعة في صورك. الثقة بالنفس مهارة; ابدأ بالتدرب اليوم حتى تكون مستعدًا لتحقيق أقصى استفادة من حفل زفافك.