החתונה שלך היא יום גדול עם הרבה רגשות. לכלות רבות, זו הזדמנות להתלבש ולהרגיש יפה. אבל זה גם נפוץ להרגיש מהוסס ומודע לעצמו כשכולם מסתכלים עליך ויודעים שאתה תצטלם כל היום.

אם אתה מרגיש חרדה או נאבק איך התמונות שלך ייראו, זה בסדר. הנה כמה טיפים מעשיים שיעזרו לך להרגיש יותר בטוח בעצמך בתמונות שלך כדי להציג את האותנטיות שלך, עצמי יפה.

תרגלו טיפול עצמי

יש הרבה רעילות סביב מה שכלה צריכה לעשות לקראת החתונה שלה. אם אתה מרגיש לחוץ לרדת במשקל או לשנות את עצמך לקראת היום הגדול שלך, הגיע הזמן להסתובב ולתרגל טיפול עצמי במקום זאת.

טיפול עצמי הוא יותר מאשר לעשות אמבטיות בועות מרגיעות ולמצוא "לי זמן" בעסוק תכנון חתונה לוח זמנים. זה גם על הזנת הגוף שלך מבפנים החוצה.

שתיית הרבה מים ואכילת מזון מזין ככל שהחתונה שלכם מתקרבת היא סוג של טיפול עצמי. נסו לשלב יותר פירות וירקות בתזונה מבלי להגביל. עיסוק בדיאטה מגבילה והחמצה של חגיגה לקראת יום חתונתך יגרום ללחץ נוסף שאינך צריך.

שקול לתרגל מיינדפולנס כדי לעזור לך להשתחרר ממחשבות שליליות ככל שהיום הגדול שלך מתקרב. הקדישו זמן להזיז את הגוף שלכם כדי להזרים את הדם שלכם ולשחרר אנדורפינים מעודדי מצב רוח. ביטחון עצמי מגיע מבפנים, והזנת הגוף והנפש שלך היא הצעד הראשון להשגתה.

תרגל דיבור עצמי חיובי

דיבור עצמי שלילי הוא רוצח ביטחון עצמי. אם אתה מוצא את עצמך בודק גוף או מתקבע על תוצאות שעלולות להיות שליליות, אתה לא תהיה במיטבך ביום הגדול שלך.

התחל לתרגל דיבור עצמי חיובי. עצור כל בוקר מול המראה ותגיד משהו שאתה אוהב על עצמך. זו יכולה להיות מחמאות ישירות כמו, "יש לי עיניים יפות," או אישור כמו, "אני הולך להיראות מדהים בתוכי שמלת חתונה."

אתה יכול גם לעסוק בתרגול זה כשאתה לובשת את שמלת הכלה שלך, להזכיר לעצמך כמה את יפה וכמה היום שלך יהיה מדהים.

תרגלו פוזות

כלות רבות נאבקות ברעיון להצטלם או מרגישות מביכות מול מצלמה. תרגול של כמה תנוחות יכול לעזור לך להתגבר על התחושה הזו. Facetune מציע מחפש השראה לפוזה ומנסה כמה טכניקות מול המראה והמצלמה שלך. בחר כמה תנוחות שאתה אוהב, ונסה אותם עם שמלת הכלה שלך.

אתה יכול אפילו להפוך את זה לאירוע מהנה על ידי כך שהשושבינות שלך מצטרפות אליך שמלות שושבינה כדי למצוא כמה זוויות ותנוחות. כשיגיע יום החתונה שלך, באופן טבעי תיכנס לתפקידים שגורמים לך להרגיש בטוח.

דבר עם הצלם שלך

פיתוח מערכת יחסים טובה עם הצלם שלך יכול לעזור לך להרגיש בטוח יותר בעצמך תמונות חתונה. מצא צלם שאתה אוהב - לא רק בגלל העבודה שלו אלא בגלל האישיות שלו. שוחח על החששות שלך ובקש מהם לעזור לך בכל דרך שהם יכולים.

אם הצלם שלך יתאמן בהתאמת העמדה שלך והמלצות לתנוחות שלך יגרום לך להרגיש טוב יותר, לבקש זאת. אתה יכול גם להרכיב רשימה של תמונות או פוזות שאתה עושה ולא רוצה לנסות.

כדאי גם להזמין צילום עם הצלם שלכם לפני החתונה. שקלו להזמין צילום אירוסין או שהצלם יצלם את מסיבת הרווקות שלכם כדי שתכירו היטב ותרגישו נוח ביום הגדול.

בחר את השמלה הנכונה

מובן מאליו שלמצוא את שלך שמלת חלומות יכול לעשות הבדל עצום בביטחון העצמי שלך. יותר חשוב, לקנות את השמלה במידה הנכונה. כלות רבות מרגישות לחץ לרדת במשקל לקראת החתונה שלהן, ולרכוש את השמלה שלהם במידה קטנה יותר כמוטיבציה.

טעות ענקית.

מתח משפיע על ההורמונים שיש להם חלק בירידה במשקל ובניהול משקל. ככל שאת לחוצה יותר בניסיון להשתלב בשמלה קטנה יותר, הסיכוי שתשתלב בו בבוא היום קטן יותר.

להיות נוח זה יפה. לקבל את הגוף שלך זה יפה. מגיע לך שתהיה לך שמלה שמתאימה לך ותגרום לך להרגיש נפלא כמו שאת.

אל תחשוב יותר מדי על הפרטים הקטנים

אל תתפוס פרטים קטנים שלא יעשו הבדל בתמונות. זה בסדר אם יש לך מעוף או פצעון או פרט אחר על המראה שלך שמפריע לך. הצלם שלך יוכל לערוך את הדברים האלה. במקום לנסות להגן עליהם או לתת לדברים הקטנים האלה להשפיע על מצב הרוח שלך מול המצלמה, להירגע ולשחרר את זה.

תרגול ניהול מתח ואהבה עצמית בזמן שלפני החתונה שלך הוא המפתח למראה ולהרגשה נהדרת בתמונות שלך. ביטחון עצמי הוא מיומנות; התחל להתאמן היום כדי שתהיה מוכן להפיק את המרב מהחתונה שלך.