Ang iyong kasal ay isang malaking araw na may maraming emosyon. Para sa maraming bride, ito ay isang pagkakataon upang magbihis at maging maganda. Ngunit karaniwan din na makaramdam ng pag-aalinlangan at pag-iisip sa sarili sa lahat ng nakatingin sa iyo at alam na kukunan ka ng litrato buong araw.

Kung ikaw ay nababalisa o nahihirapan sa kung ano ang lalabas sa iyong mga larawan, ok lang yan. Narito ang ilang praktikal na tip upang matulungan kang maging mas kumpiyansa sa sarili sa iyong mga larawan upang maipakita ang iyong tunay, ganda ng sarili.

Magsanay ng Pangangalaga sa Sarili

Maraming toxicity ang nakapalibot sa kung ano ang dapat gawin ng isang nobya na humahantong sa kanyang kasal. Kung napipilitan kang magbawas ng timbang o baguhin ang iyong sarili para sa iyong malaking araw, oras na para i-pivot at sa halip ay magsanay ng pangangalaga sa sarili.

Ang pag-aalaga sa sarili ay tungkol sa higit pa sa pag-relaks sa mga bubble bath at paghahanap ng "me time" sa isang abala kasal pagpaplano iskedyul. Tungkol din ito sa pagpapalusog ng iyong katawan mula sa loob palabas.

Ang pag-inom ng maraming tubig at pagkain ng masusustansyang pagkain habang papalapit ang iyong kasal ay isang paraan ng pangangalaga sa sarili. Subukang isama ang mas maraming prutas at gulay sa iyong diyeta nang hindi mahigpit. Magdudulot ng karagdagang stress na hindi mo kailangan ang pagsali sa isang mahigpit na diyeta at pag-alis sa pagdiriwang habang papalapit ka sa araw ng iyong kasal..

Isaalang-alang ang pagsasanay sa pag-iisip upang matulungan kang iwanan ang mga negatibong kaisipan habang papalapit ang iyong malaking araw. Maglaan ng oras upang igalaw ang iyong katawan para dumaloy ang iyong dugo at mailabas ang mga endorphins na nagpapalakas ng mood. Ang tiwala sa sarili ay nagmumula sa loob, at pagpapalusog sa iyong katawan at isipan ang unang hakbang sa pagkamit nito.

Magsanay ng Positibong Pag-uusap sa Sarili

Ang negatibong pag-uusap sa sarili ay isang pumatay ng tiwala sa sarili. Kung nakita mo ang iyong sarili na sinusuri o inaayos ang iyong sarili sa mga potensyal na negatibong resulta, hindi ka magiging pinakamahusay sa iyong malaking araw.

Magsimulang magsanay ng positibong pag-uusap sa sarili. Huminto sa harap ng salamin tuwing umaga at sabihin ang isang bagay na gusto mo tungkol sa iyong sarili. Ito ay maaaring isang direktang papuri tulad ng, “Mayroon akong magagandang mata,” o isang paninindigan tulad ng, "Magmumukha akong kahanga-hanga sa aking sarili damit Pangkasal."

Maaari ka ring makisali sa pagsasanay na ito habang suot ang iyong damit-pangkasal, nagpapaalala sa iyong sarili kung gaano ka kaganda at kung gaano kahanga-hanga ang iyong araw.

Magsanay sa Posing

Maraming mga nobya ang nahihirapan sa ideya ng pag-pose para sa mga larawan o pakiramdam na awkward sa harap ng isang camera. Ang pagsasanay ng ilang mga pose ay makakatulong sa iyo na malampasan ang pakiramdam na ito. Iminumungkahi ng Facetune naghahanap ng inspirasyon sa pose at sinusubukan ang ilang mga diskarte sa harap ng iyong salamin at ng iyong camera. Pumili ng ilang pose na gusto mo, at subukan ang mga ito sa iyong damit-pangkasal.

Magagawa mo pa itong isang masayang kaganapan sa pamamagitan ng pagsama sa iyo ng iyong mga abay sa kanilang kasal damit pangkasal upang makahanap ng ilang mga anggulo at pose. Kapag dumating ang araw ng iyong kasal, natural na mapupunta ka sa mga posisyon na nagpaparamdam sa iyo ng tiwala.

Makipag-usap sa Iyong Photographer

Ang pagbuo ng isang magandang relasyon sa iyong photographer ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas kumpiyansa sa sarili mo mga larawan ng kasal. Humanap ng photographer na gusto mo— hindi lamang para sa kanilang trabaho kundi para sa kanilang personalidad. Talakayin ang iyong mga alalahanin at hilingin sa kanila na tulungan ka sa anumang paraan na magagawa nila.

Kung ang pagkakaroon ng iyong photographer na maging hands-on sa pagsasaayos ng iyong paninindigan at paggawa ng mga rekomendasyon para sa iyong mga pose ay magpapagaan sa iyong pakiramdam, hilingin mo ito. Maaari ka ring magsama-sama ng isang listahan ng mga larawan o pose na ginagawa mo at ayaw mong subukan.

Sulit din na mag-book ng photoshoot kasama ang iyong photographer bago ang kasal. Pag-isipang mag-book ng engagement shoot o ipakuha sa photographer ang iyong bachelorette party para kilala mo na at kumportable sa malaking araw.

Piliin ang Tamang Damit

Hindi sinasabi na ang paghahanap ng iyong pangarap na damit maaaring gumawa ng malaking pagbabago sa iyong tiwala sa sarili. Mas mahalaga, bilhin ang damit sa tamang sukat. Maraming mga bride ang nakakaramdam ng pressure na magpapayat para sa kanilang kasal, at bumili ng kanilang damit sa mas maliit na sukat bilang pagganyak.

Malaking pagkakamali.

Nakakaapekto ang stress sa mga hormone na gumaganap ng bahagi sa pagbaba ng timbang at pamamahala ng timbang. Ang higit na pagkabalisa ay tungkol sa pagsisikap na magkasya sa isang mas maliit na damit, mas maliit ang posibilidad na magkasya ka dito pagdating ng araw.

Ang pagiging komportable ay maganda. Ang pagtanggap sa iyong katawan ay maganda. Karapat-dapat kang magkaroon ng damit na akma sa iyo at nagpaparamdam sa iyo na kahanga-hanga ka.

Huwag Overthink ang Maliit na Detalye

Huwag mahuli sa maliliit na detalye na hindi makakagawa ng pagkakaiba sa mga larawan. Ok lang kung mayroon kang mga flyaway o tagihawat o ilang minutong detalye tungkol sa iyong hitsura na bumabagabag sa iyo. Magagawa ng iyong photographer na i-edit ang mga bagay na iyon. Sa halip na subukang protektahan sila o hayaan ang maliliit na bagay na ito na makaapekto sa iyong kalooban sa harap ng camera, magpahinga at hayaan mo na.

Ang pagsasanay sa pamamahala ng stress at pagmamahal sa sarili sa oras na humahantong sa iyong kasal ay ang susi sa hitsura at pakiramdam na maganda sa iyong mga larawan. Ang tiwala sa sarili ay isang kasanayan; simulan ang pagsasanay ngayon para handa ka nang sulitin ang iyong kasal.